Über mich

Hey, ich bin Caro

Coach, Psychologin, Tantrika und Yogalehrerin und vor allem eins: Frau.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper zu lieben und deine Sexualität frei und authentisch auszuleben. 

Meine tiefste Überzeugung ist es, dass jeder Mensch es verdient hat, ein Leben voller Pleasure und tiefer Verbindung mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Dazu gehört für mich insbesondere, die Beziehung zum eigenen Körper zu heilen und die eigene Sexualität authentisch ausleben zu können.

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wild– sinnlich – frei

Du wünschst dir...

… deinen Körper zu spüren und zu lieben, wie er ist?

… deine Emotionen zu verstehen und auf eine gesunde Art und Weise zu fühlen?

… echte Intimität und Nähe mit deinem Partner zu erleben?

… dich beim Sex voll und ganz fallen lassen zu können und ihn schmerzfrei genießen zu können?

… einfach authentisch du selbst zu sein in allen Bereichen deines Lebens?

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Wie wäre es für dich, wenn...

… dein Körper dein Zuhause und deine beste Freundin wäre?

… du deine ganz eigene authentische Sexualität jenseits von Performance Druck und Erwarten leben könntest?

… du dich trauen würdest deine (sexuellen) Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und ganz ehrlich auszusprechen?

… du dich als sinnliches & sexuelles Wesen erfahren und feiern würdest?

… du Pleasure in allen Facetten deines Lebens erleben könntest?

… Sex eine heilsame und tief erfüllende Praxis mit dir selbst und deinem Partner sein dürfte?

Die wichtigste Beziehung deines Lebens ist die, die du mit dir selbst hast

Mein Warum

Warum mache ich diese Arbeit?

Ich litt viele Jahre unter einer Essstörung und habe meinen Körper gehasst. Sex benutzte ich, um Männer an mich zu binden und tat es nicht, weil es tatsächlich etwas war, das mir Freude bereitete. Meine Sexualität ähnelte einem Porno. Ich glaubte, gute Leistungen im Bett erbringen zu müssen, um liebenswert zu sein. 

Dabei ließ ich andere kontinuierlich meine Grenzen überschreiten, ohne es überhaupt zu merken. Denn, ich war komplett abgetrennt von meinem physischen Körper. Sinnliches Vergnügen und ekstatische Orgasmen waren Dinge, die ich (wenn überhaupt) nur aus Filmen kannte. 

Auf meinem Weg zur Heilung ging ich durch verschiedene Phasen. Vegane Ernährung, Yoga, Meditation, Spiritualität und letztendlich Tantra halfen mir zu verstehen, dass all meine Probleme miteinander zusammenhingen. Ohne eine liebevolle Beziehung zu meinem eigenen Körper war eine erfüllte Sexualität undenkbar. Egal, ob mit mir selbst oder mit anderen. 

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Alles fängt bei dir & deinem Körper an!

Also begab ich mich auf den Weg zu dem, was ich gelebte Selbstliebe nenne. Ich begann mit einer regelmäßigen Yoga Praxis, um endlich meinen Körper und meine Emotionen zu spüren. Vom Yoga kam ich zur Meditation, um mehr Ruhe und Fokus in meine Gedanken und Emotionen zu bringen. 

Ich begann wirklich mit meinem Körper zu arbeiten. ALLE Emotionen zu fühlen und rauszulassen. Stundenlang stand ich nackt vorm Spiegel und weinte; weinte um all die Jahre, die ich mich gehasst habe. Immer mehr begann ich mich so zu akzeptieren, wie ich war.

Dann kam Tantra in mein Leben.

Ich lernte, nackt mit anderen zu sein. Dies brachte meine Selbstliebe auf ein ganz neues Level. Ich lernte, dass nackt sein nicht gleichbedeutend mit dem Wunsch nach sexueller Interaktion ist. 

Ich fand heraus, wie meine ganz eigene Sexualität aussieht; was mir gefällt & was nicht und wie ich anderen das ganz ehrlich kommunizieren kann.

Ich begann mit einer regelmäßigen Self Pleasure Praxis und wurde selbst zu meiner besten Liebhaberin und hob meine Sexualität mit anderen auf ein ganz anderes Level. 

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All diese Praktiken sind aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Mit jedem Tag, mit dem ich praktiziere, steigt meine Lebensqualität. Ich liebe meinen Körper, ich genieße Sex und ich fühle mich sicher und wohl in meiner Haut. 

Ich weiß, dass es den meisten Frauen (und auch vielen Männern) genauso geht, wie mir selbst die meiste Zeit meines Lebens. Getrennt vom physischen Körper und den eigenen Bedürfnissen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch es verdient hat, den eigenen Körper zu lieben und jeden Tag voller Lust und Leidenschaft dem Leben zu begegnen – 

Deshalb mache ich diese Arbeit! 

Ich bin ein Mensch, genau wie du – und glaub mir, ich weiß wie hart es sein kann. Genau so weiß ich, wie schön es auf der anderen Seite ist. Komm und lass dich von mir dorthin begleiten! 

Jeden Morgen stehe ich auf, mit dem Versprechen an mich selbst, dass ich das bestmögliche für mich selbst tue, was ich an diesem Tag geben kann.​

Das ist für mich gelebte Selbstliebe.

Ich lebe, was ich lehre! 

Dafür stehe ich

Freiheit

Authentizität

Selbstbestimmung

Freude

Tiefe

Leichtigkeit

Du möchtest anfangen, aber weißt nicht wo?

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Meine Ausbildungen

200h Tantra Teacher Training, AUM Tantra Yoga 

ISTA Level 2, Spiritual Shamanic Sexual Initiation, ISTA

ISTA Level 1, Spiritual Shamanic Sexual Experience, ISTA

200h Vinyasa Yoga Teacher Training, Yia Yoga Panama

Master of Science Klinische Psychologie & Psychotherapie (Universität Mannheim)

Bachelor of Science Psychologie (Universität Halle)

Und ich bilde mich natürlich kontinuierlich zu den Themen Sexualität, Tantra, Yoga und Spiritualität über diverse Online Kurse & Kongresse, Bücher und Podcasts weiter.

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