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Sehnst du dich nach Nähe & Partnerschaft, aber wenn sie vor deiner Tür steht, kannst du sie meist nicht wirklich reinlassen?
Fühlst du dich gefangen in einer wiederkehrenden Push & Pull Dynamik – der Sehnsucht nach Liebe und der Angst von Überforderung?
Ist es für dich schwierig einen Konflikt auszuhalten oder überhaupt ein schwieriges Thema in Beziehung anzusprechen?
Halten deine Beziehungen nie lange, sabotierst du die Beziehungen durch Drama und emotionale Ausbrüche?
Hast du das Gefühl, dass du nie dein wahres Selbst inklusive deiner Gefühle & Gedanken zeigen kannst und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinter die der anderen?
I got you!
Mit dir ist nichts kaputt und du bist auch nicht beziehungsunfähig – du hast nur deinen Bindungsstil und seine Auswirkungen aug dein Beziehungsverhalten noch nicht verstanden.
Ich selbst habe aus meiner Kindheit einen desorganisierten Bindungsstil entwickelt, gekennzeichnet von Drama, ständigem Hin und Her, Liebe wollen, aber nicht richtig zulassen können, Konflikten und Schmerz.
Doch diese Muster liegen lange in der Vergangenheit, denn ich konnte mich in den letzten Jahren zu sicherer Bindung entwickelt.
Dabei habe ich als erstes die folgende Frage losgelassen, die ich mir jahrelang gestellt habe: Wie sieht eine gesunde Beziehung aus? Und wieso schaffe ich es nicht, diese zu leben?
Stattdessen habe ich begonnen, mich zu fragen:
Wie FÜHLT sich eine SICHERE Beziehung an?
Denn erfüllende Bindung passiert nur, wenn das Nervensystem entspannt und reguliert ist und sich sicher fühlt.
Ich habe gelernt, dass mit mir nie etwas falsch war und ich nicht endlos an mir arbeiten muss, um liebenswert zu sein und erfüllende Beziehungen zu leben.
Sondern ich durfte lernen, was meine Bindungsbedürfnisse aufgrund meines von zuhause erfahrenen Bindungsstils sind und wie ich diese kommuniziere.
Seitdem sind meine Beziehungen dramafrei, nährend und erfüllend.
Und du kannst das ebenfalls!
Dein Weg zu echter Verbindung – mit dir selbst und in Beziehung. Für alle, die sich nach echter Nähe, Klarheit & innerer Sicherheit sehnen.
Alle Menschen haben die gleichen grundlegenden Beziehungsanforderungen, wenn es darum geht, ein Gefühl von Sicherheit und Nähe innerhalb einer Beziehung zu erfahren. Liebe und Beziehung müssen nicht kompliziert sein, doch leben wir in einer Welt, in der die meisten Menschen nicht im Kontakt mit ihren grundlegenden Bedürfnissen sind ODER sie nicht kommunizieren können..
Du hast wahrscheinlich nie gelernt, deine Bedürfnisse zu benennen, vor allem nicht auf körperlicher Ebene aus dem Gefühl heraus (und nicht aus dem Verstand).
Wenn du deine Bedürfnisse nicht wahrnehmen kannst, ist es unmöglich diese angemessen und authentisch zu kommunizieren – wie auch, wenn du sie selbst nicht spürst?
Denn hinter jedem Streit, Konflikt, passiv-aggressiven Kommentar oder silent-treatment verbirgt sich eigentlich ein nicht erfülltes Bindungsbedürfnis.
Doch du kannst lernen, deine Bindungsbedürfnisse zu verstehen, zu erkennen, zu erspüren und auch zu kommunizieren – für sichere und nährende Beziehungen.
Spürst du: Da gibt es mehr – jenseits von Intimität, wie du sie bisher erlebt hast?
„Beyond Intimacy“ ist dein 6-teiliger Online-Kurs für Menschen, die ihre Beziehungsfähigkeit auf einer neuen Ebene entfalten wollen – mit Wissen, Herz und praktischen Tools. Wir gehen über das Offensichtliche hinaus und erkunden, was sichere Bindung wirklich bedeutet – emotional, körperlich und kommunikativ.
Du bekommst fundiertes Wissen zu Bindung, Trauma und Nervensystem, aber auch Satzvorlagen, Reflexionsfragen und konkrete Werkzeuge, die du direkt im Alltag anwenden kannst – in Partnerschaft, Freundschaften, Familie und der Beziehung zu dir selbst.
Hier geht es nicht um Perfektion – sondern um Bereitschaft zur Veränderung, Mitgefühl mit dir selbst und die mutige Entscheidung, in Verbindung zu bleiben, auch wenn’s herausfordernd wird.
Ein digitales Handbuch begleitet dich dabei, Schritt für Schritt.
In dieser ersten Session legen wir das Fundament: Du lernst, wie unsere frühkindlichen Bindungserfahrungen unsere Beziehungen bis heute prägen – oft unbewusst. Wir schauen uns verschiedene Bindungsstile an und welche Bedürfnisse dahinterstehen. Du wirst verstehen, warum du in bestimmten Situationen reagierst, wie du reagierst – und wie du dir und anderen auf einer tieferen Ebene begegnen kannst.
Diese Session öffnet den Raum für Mitgefühl und Klarheit: Du erfährst, wie unser Nervensystem auf Trigger reagiert, was ein „negativer Kommunikationskreislauf“ ist – und wie du aus alten Mustern aussteigen kannst. Wir sprechen über die Kraft von Verletzlichkeit, was Selbst- und Coregulation wirklich bedeuten und wie du in Momenten der Überforderung wieder in Verbindung mit dir selbst und anderen kommst.
Was bedeutet echte Intimität – über das Körperliche hinaus? In dieser Session tauchen wir tief: Wir schaffen eine bindungsfreundliche Umgebung und beleuchten das oft tabuisierte Thema Scham. Du lernst die 4 F’s der Trauma-Reaktion kennen – besonders das oft übersehene Fawning (v.a. bei Frauen). Wir beschäftigen uns mit Konflikten, der Rolle von Verletzlichkeit und machen erste Schritte in die Schattenarbeit: Wo du dich selbst selektierst, provozierst oder verzerrst – und wie du dadurch innerlich freier wirst.
Jede Beziehung kennt sie – die Momente, in denen wir uns verlieren, missverstehen, verletzen. Doch was danach kommt, ist entscheidend. In dieser Session lernst du Tools für bewusste Reparatur: Wie du nach einem Konflikt wieder in Verbindung kommst, wie Heilung durch ehrliches Mitteilen und Zuhören entsteht – und wie du Schritt für Schritt eine sichere emotionale Basis aufbaust.
Sexualität als schöpferischer Ausdruck – fern von Druck, Leistung oder Erwartungen. Diese Session ist eine Einladung, Sexualität neu zu entdecken: spielerisch, verbunden, lebendig. Du lernst, wie du Intimität als künstlerischen, sich ständig wandelnden Raum verstehen kannst – und wie Sexualität ein Spiegel für eure Beziehungsdynamiken sein kann. Hier geht es nicht um Techniken, sondern um Bewusstheit, Präsenz und liebevolle Kommunikation.
Zum Abschluss öffnen wir den Raum für deine Fragen, Integration und Reflexion. Du hast die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen, letzte Unsicherheiten zu klären und dich mit anderen Teilnehmer*innen auszutauschen. Wir feiern deinen Weg, deine Erkenntnisse – und verabschieden uns mit Impulsen, wie du deine Reise beyond intimacy weitergehen kannst.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
..dir tiefere, ehrlichere Beziehungen wünschst – zu dir und anderen
..spürst, dass alte Muster dich immer wieder in Distanz oder Drama führen
..sichere Bindung, Kommunikation und Intimität in der Tiefe verstehen willst
..lernen möchtest, wie du mit deinen eigenen und den Triggern deines Gegenübers umgehen kannst
..dich in Beziehungen oft zu viel gibst, dich verlierst oder anpasst
..bereit bist, dich von „mauern“ & dysfunktionaler Kommunikation zu verabschieden
..neugierig auf einen Weg jenseits von Schuld, Rückzug oder Vorwurf bist
..wissen willst, wie du dich sicher und echt zeigen kannst – auch in Konflikten
..keine Lust mehr hast auf „entweder Nähe oder Freiheit“, sondern beides willst
..Beziehungen erschaffen willst, die ein Leben lang halten
Beyond Intimacy ist für Frauen & Männer geöffnet!
Über mich
Hi, ich bin Caro!
Ich bin Coach, Psychologin, Tantrika, Yogalehrerin und vor allem eins, Frau.
Eine Frau mit Leidenschaft, Lust aufs Leben und tiefe, nährende Beziehungen! Beziehungen sind meine größten Lehrer und Spiegel in diesem Leben und ich durfte in den letzten Jahre viele Frauen und auch Paare in die tiefere Verbindung mit sich selbst und miteinander führen.
Ich bin überzeugt, dass es am Ende unseres Lebens darum geht, wie tief wir geliebt und wie ehrlich wir unsere Gefühle mitgeteilt haben. Komm & lass dich von mir leiten!
Du bekommst:
– viele praktische Tools und Satzvorlagen, die du in deinen Beziehungen anwenden kannst
– 6 Sessions inkl. Q&A
– digitales Handbuch mit allen wichtigen Inhalten, Tools und Beispielen
– 6 Monate Zugang zu den Aufzeichnungen
Deine 6 Sessions für dramafreie Beziehungen
Session 1: Grundlagen zu Bindung, Bindungsstile & -bedürfnisse
Session 2: Trauma & Trigger verstehen – Nervensystem & Regulation – der negative Kommunikationskreislauf
Session 3: Was ist Intimität & wie gestaltest du eine bindungsfreundliche Umgebung? Wie kannst du konstruktiv mit Konflikten umgehen?
Session 4: Reparieren nach einer Verletzung
Session 5: Bindungsstil & Sexualität
Session 6: Abschluss, Integration & Q&A
Dein Investment:
333 Euro (Ratenzahlungsoptionen verfügbar)
Melde dich jetzt an und erschaffe die Beziehungen, die dir aus tiefstem Herzen wünschst!
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